Cambiando los pensamientos negativos

¿Cómo cambiar los pensamientos negativos? La semana pasada descubrimos que somos a lo que atendemos. Que ante una situación inesperada como que nos tiren café encima, la diferencia entre que la mañana siga marchando bien o que a partir de… Seguir leyendo…

Cambiar pensamientos negativos

Ejemplos para cambiar pensamientos negativos A lo largo de estas semanas hemos visto los errores de pensamiento que a todos se nos han pasado alguna vez por la cabeza, así como el proceso para identificarlos y cambiarlos (lo que en… Seguir leyendo…

Claves para mejorar la autoestima

Mejora tu autoestima con Psicologos Valencia Aunque es normal sentirse mal con uno mismo de vez en cuando, cuando estos sentimientos comienzan a instaurarse de forma permanente, por lo general es una indicación de baja autoestima. Hay varios signos de… Seguir leyendo…

Técnicas de tratamiento más eficaces para reducir la ansiedad

¿Cuáles son las técnicas de tratamiento más eficaces para reducir la ansiedad? Pregunta: ¿Cuáles son las técnicas de tratamiento más eficaces para reducir la ansiedad? Respuesta: Las técnicas de tratamiento más eficaces que se usan habitualmente en la terapia de los trastornos… Seguir leyendo…

Entrevista motivacional

Entrevista motivacional (MI, por las siglas en inglés) La Entrevista motivacional es un modelo que inicialmente surgió en el ámbito del tratamiento de abuso de sustancias, y que se ha ido ampliando progresivamente para incluirse en cualquier tratamiento dirigido al… Seguir leyendo…

Terapia Metacognitiva

Terapia Metacognitiva (MCT, por las siglas en inglés). Se trata de un modelo perteneciente a la tradición de la terapia cognitiva, desarrollado por Adrian Wells, PhD, profesor en psicopatología clínica y experimental en la Universidad de Manchester , quien comenzó… Seguir leyendo…

Terapia Gestalt

¿La Terapia Gestalt es sólo un aquí y ahora? La Terapia Gestalt no rechaza el pasado como muchos creen. El pasado es tenido en cuenta como una experiencia que forma parte de la historia del paciente, no obstante, el énfasis… Seguir leyendo…

Mindfulness. Las terapias de tercera ola.

En los últimos años se ha comenzado a escuchar con frecuencia en los foros psicológicos las palabras “terapias de tercera ola” (o también “terapias de tercera generación”), pero rara vez está claramente descrito a qué se refieren esos términos. Y… Seguir leyendo…

Emociones y decisiones. Interpretación de los hechos.

Hechos, juicios, emociones y decisiones Una cosa son los hechos, otra el juicio que hacemos sobre los mismos, algo diferente es la emoción que sentimos por los hechos o juicios, y un cuarto elemento son las decisiones que tomamos basadas… Seguir leyendo…

Aprende a ser optimista

Ser optimista es una gran virtud El optimismo puede hacernos la vida mucho más fácil y aunque no lo creas, ser positivo es mucho más sencillo de lo que imaginas. A continuación te revelamos algunos consejos para que comiences a enfrentar… Seguir leyendo…