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Clinica de Psicologia y Sexologia Clinica

Madurez Afectiva. Psicologos Valencia.

Definición de Madurez Afectiva. La Madurez Afectiva consiste en lograr un equilibrio entre lo racional y lo afectivo. Es una cualidad de la madurez. Cuanto más integrados nos encontremos psíquica y emocionalmente mayor será este equilibrio. A veces la falta de equilibrio puede ser debido a un predominio de lo racional, en detrimento de la…
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La Terapia Cognitiva

La terapia cognitiva es un tipo de psicoterapia que se basa en un modelo de los trastornos psicologicos que defiende que la organización de la experiencia de las personas en términos de significado afectan a sus sentimientos y a su conducta (Beck, 1967,1976). Está relacionada a nivel teórico con la psicologia cognitiva, que se ocupa…
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Distorsiones Cognitivas. La sobregeneralización

Las distorsiones cognitivas son esquemas equivocados de interpretar los hechos que generan multiples consecuencias negativas: alteraciones emocionales como consecuencia de la perjudicial creencia en los pensamientos negativos, conflictos en las relaciones con los demás donde es posible que las interpretaciones erróneas generen conflictos, o en la manera de ver la vida dando lugar a una…
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Distorsiones Cognitivas. La negación

Porqué es irracional Es la tendencia a negar nuestros problemas, debilidades o errores. Es la actitud opuesta de las exigencias o el catastrofismo, se concreta en pensar “no me importa”, “me da igual”, “paso”, “no me ocurre nada”. Alternativas racionales • Será oportuno que revises tus sentimientos y que sea la toma de conciencia de…
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Distorsiones Cognitivas. El catastrofismo.

Porqué es irracional Es la tendencia a percibir o esperar catástrofes sin tener motivos razonables para ello. Por ejemplo, un pequeño dolor de cabeza significa que este apareciendo un cáncer. Es claro que estas distorsiones son el mejor camino para desarrollar la ansiedad, la preocupación y el miedo a vivir. El pensamiento catastrófico suele empezar…
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Distorsiones Cognitivas. Las exigencias y perfeccionismo.

Porqué es irracional Son creencias mantenidas en forma rígida e inflexible acerca de cómo debería ser uno y los demás. Por ejemplo: “Debo de hacer las cosas bien para merecer la aprobación y el afecto de los demás”. Las exigencias hacia uno mismo se convierten en autocríticas y llevan a la inhibición del comportamiento. Las…
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