驴Cu谩ndo debo acudir al psic贸logo?

A pesar de que vivimos en una sociedad que es m谩s abierta cada vez, a煤n existen ideas err贸neas sobre la visita al psic贸logo y los pacientes. Contrario a la creencia popular, no necesitas estar 鈥渓oco鈥 o desesperado para ir a terapia psicol贸gica y tampoco debes acudir al psic贸logo cada vez que se te presenta alguna situaci贸n complicada. Pero si existen momentos en las que se debe buscar la asesor铆a de un psic贸logo para que nos ayude a salir adelante y superar las situaciones que nos est谩n da帽ando. Los casos en que debemos buscar la asesor铆a de un psic贸logo son:

Algunos casos en que una persona debe acudir al psic贸logo son:

IDEAS Y SENTIMIENTOS NEGATIVOS

Cuando nos sentimos mal con nosotros mismos, no nos gusta quienes somos o nos infravaloramos constantemente o por un largo per铆odo de tiempo. Entre los sentimientos negativos que podemos encontrar como foco de alarma est谩n la soledad, la tristeza, ideas fatalistas sobre nuestro futuro, miedos irracionales y en general cualquier sentimiento que nos est茅 afectando en la vida diaria.

ABUSO DE SUSTANCIAS

El uso en exceso drogas, alcohol, tabaco o cualquier tipo de sustancia que afecte a nuestro organismo y que no sea prescrita por el m茅dico tambi茅n son situaciones en las que el psic贸logo puede ayudar a salir adelante. En este punto tambi茅n entran algunas acciones negativas, como problemas con la comida o el sexo. En todos estos casos, la consulta con el psic贸logo ser谩 complemento del resto del tratamiento y puede colaborar con otros m茅dicos y especialistas.

P脡RDIDAS Y HECHOS TRAUM脕TICOS

La p茅rdida de un ser querido puede generar serios conflictos emocionales de los que es muy dif铆cil salir adelante. Cuando nos damos cuenta que no podemos superar esa p茅rdida, es buena idea buscar la ayuda de un especialista que nos ayude a encontrar el equilibrio emocional que necesitamos. En caso de p茅rdida o muerte de un ser querido se puede acudir con el psic贸logo tanat贸logo, aunque un psic贸logo cl铆nico puede ser de mucha ayuda en cualquier caso.

CAMBIOS EN LA ACTITUD

Es complicado identificar las situaciones en que un cambio de actitud amerita acudir al psic贸logo. Esto se debe a que todos vivimos cambios constantes originados de nuestra evoluci贸n como personas. Sin embargo, algunos cambios pueden indicarnos la necesidad de ayuda profesional. Algunas de estas situaciones son los cambios constantes en el humor sin justificaci贸n, modificaci贸n de conductas que ahora generan problemas o aislamiento injustificado.

LA CONSULTA PSICOL脫GICA COMO HERRAMIENTA

Debemos ver al psic贸logo como una herramienta que nos ayudar谩 a encontrar el punto de equilibrio cuando nos haga falta. As铆 mismo debemos ser conscientes de que en algunos casos, el psic贸logo es s贸lo el primer paso para identificar problemas m谩s serios que deben ser tratados.