Autoestima, Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva
Juicios Racionales según Albert Ellis Según Albert Ellis, hay once juicios racionales específicos: 1.- No es una necesidad esencial para un adulto contar con el amor y la aprobación de todas las personas que para él son importantes. 2.- Sería conveniente no valorarse...Autoestima, Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva
Los debería. Estamos utilizando los «debería» cuando actuamos como sentimos que «debemos hacerlo» aunque prefiramos otra forma de comportamiento. Ej.: «Debes ser amable, debes cooperar con las tareas, debes estudiar aunque prefieras otra cosa, debes ser siempre...Autoestima, Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva
Culpabilidad. La culpabilidad por lo que se ha hecho y la preocupación por lo que se podría hacer son las emociones más inútiles. La culpabilidad no es solo una preocupación por el pasado, es la inmovilización del momento presente. Aprender de nuestras equivocaciones... 
Ansiedad, Autoestima, Depresion, Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva
Perfeccionismo. Es absolutamente paralizante la búsqueda constante del éxito en todo lo que hacemos. La misma ansiedad que da plantearse hacer las cosas a la perfección, nos lleva muchas veces a hacerlas peor, ya que la ansiedad impide pensar con claridad. Hacer las...Autoestima, Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva, Tratamiento
Necesidad de aprobación. A todos nos gusta que nos aprueben. La aprobación es positiva pero se puede convertir en patológica cuando es una necesidad en lugar de un deseo. Es imposible lograr la aprobación de todas las personas en todas las cosas que hagamos, ya que...Autoestima, Terapia Cognitiva, Terapia Racional Emotiva, Tratamiento
Falta de autovaloración. Se nos trasmite la idea de que amarnos a nosotros mismos es «egoísmo». Pero el amor a los demás está relacionado con el amor que nos tenemos a nosotros mismos. DYER nos dice que: «Amor es la capacidad y la buena disposición para permitir que...
